專家提醒： 改善過敏性鼻炎 運動最為有效

廣東是過敏性鼻炎的高發地區， 許多孩子從小就飽受過敏性鼻炎之苦， 動不動就打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水！好不容易治好了， 一到換季時或一次感冒後又出現反復。 中山大學附屬第一醫院耳鼻喉科李添應教授說， 兒童過敏性鼻炎多與遺傳有關， 要想減少頻繁復發， 除積極採用藥物治療外， 還要多運動改變體質， 提高免疫力。 有條件的家庭， 可以在夏天讓寶寶多游泳， 或進行冷水浴。

A兒童過敏性鼻炎多為遺傳

李添應教授介紹， 成年人患過敏性鼻炎的比例約為12%， 兒童患過敏性鼻炎的機會比成年人要高，

而且過敏性疾病的遺傳性較強， 如父母一方有該病， 下一代就有三到五成幾率遺傳；若父母雙方都有過敏性疾病， 那下一代的遺傳率就高達五至八成。 他表示， 在自己幾十年行醫生涯接診到的病人之中， 有八成是有家族過敏性疾病史的。

他提醒家長， 孩子出生後應多留意其是否有對某種食物或物品產生過敏， 如果存在過敏的情況， 應儘快找出過敏原。 而兒童一般最佳免疫治療時間是5歲以上， 太早或太晚治療都很難達到最佳效果， “孩子0-3歲時還有母體帶給他（她）的抗體， 一般到了5歲， 如果還不能自行建立免疫系統的話， 就需要進行脫敏等治療”。

B每天保證運動一小時

除了脫敏療法、藥物的對症治療外， 運動對於過敏性鼻炎寶寶也有特別的意義。

李添應教授解釋說， 增強體質有助於減少過敏的發生率， 多跑跑步、做適量的運動都會增強人體對外界的免疫力， 降低過敏症的發生率。 對於絕大多數過敏性鼻炎的寶寶（除有哮喘外）每天最好能保證一個小時的運動。 運動後， 寶寶全身的血液迴圈加快， 鼻部由於過敏出現的鼻黏膜水腫就會改善， 寶寶由於過敏性鼻炎出現的各種不適， 特別是鼻塞立即就能得到緩解， 感覺非常舒服。

對於有條件的家庭， 可以讓寶寶從夏天開始游泳， 一直遊到天氣開始轉涼。 這樣寶寶的鼻子可以逐漸適應冷刺激。 到冬季就不容易冷空氣一來， 過敏性鼻炎就犯。 同時， 也能起到增強寶寶體質， 提高免疫力的作用。

如果覺得游泳不夠衛生， 或沒有條件讓寶寶經常游泳的， 李添應建議可以從夏天最熱時開始， 給寶寶洗冷水澡， 一直洗到天冷。 這樣也有利於寶寶適應冷刺激， 不容易因為氣溫變化而誘發鼻炎。

C用生理鹽水滴鼻子也有幫助

過敏性鼻炎的寶寶一出現鼻塞， 媽媽往往會給寶寶用滴鼻液或噴鼻劑。 李添應提醒說， 這類藥物的使用一定要在醫生的指導下， 因為有部分藥物含有麻黃堿， 雖然可以迅速緩解鼻塞， 但長時間使用， 反而可能導致藥物性鼻炎。

李添應建議家長， 寶寶鼻塞不妨滴一滴生理鹽水。 鼻黏膜上的纖毛在生理鹽水中的活動性最好， 有利於鼻子分泌物的排出， 可以緩解鼻塞。 如果沒有生理鹽水，

可以在溫水中放少量食鹽（味道稍鹹即可）自製生理鹽水， 倒入空的滴鼻液瓶中， 給寶寶滴鼻。 和噴鼻相比， 滴鼻更溫和， 寶寶更易接受， 也沒有進入咽鼓管中從而發生中耳炎的危險。

特別提醒

儘量避免

誘發過敏的食物

如果孩子患了過敏性鼻炎， 媽媽除了要避免外物影響寶寶外， 還要從飲食下手， 這種病的食物因素較易被忽略。

李添應教授介紹， 蛋、牛奶、蝦蟹等海鮮常是食物中的過敏原， 有過敏性鼻炎的寶寶最好做個過敏原測試， 如證實對蛋、牛奶等食物過敏， 應避免此類食物的攝取。 另外還要注意， 冰激淩中一般也會含有牛奶成分， 如果寶寶對牛奶過敏， 最好也不要吃冰激淩。

過敏性鼻炎寶寶最好清淡飲食， 少吃刺激性食物，

如辣椒、芥末以及煎炸食物， 不少患兒吃過此類食物後， 鼻子往往會覺得不舒服。

另外， 部分食品添加劑對過敏性鼻炎有影響， 媽媽在給寶寶選擇食品（特別是零食）時， 要注意儘量選擇沒有添加劑或添加劑較少的天然食品。

受訪專家/中山大學附屬第一醫院耳鼻喉科教授 李添應

文/ 陳輝 通訊員 李紹斌