日常排毒減肥方法小妙招 消除臃腫不費力

1、喝熱檸檬水

早晨一起床， 就喝杯熱檸檬水可以喚醒你的消化系統， 這樣有助於推動你身體一天的消化工作， 吃的都消化了，

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助於身體消化， 以至於清除體內的毒素。 無毒素， 無便秘， 天天一身輕。

3、細嚼慢嚥

不管吃什麼都要做到細嚼慢嚥， 吃得太快同時會咽下太多空氣到肚子裡， 造成腹脹， 有礙消化系列的正常運作。

4、拒絕口香糖

經常吃口香糖的人， 肚子看起來要格外臃腫些， 這也是因為吃的過程中吸入了太多的空氣到肚子裡。 另外， 口香糖中含有的糖醇， 也容易使人變得臃腫。 因此， 減肥的妹子一定要拒絕吃口香糖。

5、多喝水

大家都知道水鈉瀦留， 就是因為平時吃了過鹹的食物引起的， 如此人會看起很臃腫， 珍貴的H2O（水）幫助排除體內多餘的毒素和多餘的鹽份， 讓您一身輕。