為什么不能“日啖荔枝三百顆”？

近日， 一女孩吃荔枝后“急性中毒”的消息受到網友關注。 當前正值荔枝上市的季節， 你聽說過“荔枝病”嗎？很多網友在新華社客戶端“問”平臺問：吃荔枝能不能“日啖三百顆”？對此， 新華社采訪了相關專家進行解答。

網友：吃荔枝能不能“日啖三百顆”？

：俗語稱“一顆荔枝三把火”， 荔枝多食易引發健康問題。 由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖， 多吃容易導致血糖濃度過高， 還可能會刺激機體短時間內產生大量用于降血糖的胰島素， 兒童等特殊人群機體的自我調節能力不完善， 滅活胰島素能力不足， 容易發生低血糖。

網友：為什么吃荔枝多了會上火？

：荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各種維生素， 專家介紹， 在過量食用荔枝后， 會產生大量熱卡， 食用者可能出現舌頭上長小瘡、小便變黃、大便干結、嗓子痛、咳嗽等癥狀， 這些癥狀從西醫角度來看， 是由于熱卡攝入過多而引起的代償反應， 在中醫角度上來看就是“上火”。

網友：什么是“荔枝病”？

：專家說， “荔枝病”是現代醫學認為的一種“低血糖反應綜合癥”， 特定人群吃荔枝后會產生這種疾病。 “荔枝病”可出現一系列的低血糖癥狀， 輕者會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀， 重者可有四肢厥冷、血壓下降， 甚至抽搐或突然昏迷等癥狀，

網友：有人突發“荔枝病”怎么辦？

：專家表示， 若食用過量荔枝后出現低血糖癥狀但未見其他嚴重情況時， 可先吃15克碳水化合物， 升高血糖， 然后觀察約15分鐘， 根據癥狀緩解程度決定是否需要再次吃15克碳水化合物。 若患者出現了抽搐、昏迷、神志不清等， 則不要擅自喂任何食物或水， 以免發生窒息， 應立刻撥打急救電話送醫治療。

網友：荔枝要怎樣吃才夠安全？

：專家提醒， 總的來說應注意不要空腹吃， 適量不貪多。 不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：對于糖耐量正常的成年人， 每次食用荔枝建議控制在15顆內；4歲以內的孩子最好不要直接進食整粒荔枝， 兒童一次食用建議不超過4顆；孕婦食用荔枝每次不超過10顆；有便秘的老人、血糖控制不好的人盡量不吃；控制體重的人要盡量少吃；有肝病、腎病、胃腸疾病的人更要慎重。

出品人：陳凱星 鄒聲文

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