疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些

對於想要疏肝理氣健脾和胃的朋友來說， 不妨來吃一些疏肝理氣健脾和胃的食物哦！效果都是挺不錯的呢！那麼疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些呢？接下來， 本文就為大家介紹八種疏肝理氣健脾和胃的食物， 僅供大家參考。 感興趣的朋友可以看一下哦！下面請看具體的介紹。

疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些？疏肝理氣健脾和胃的食物有以下幾種：

1、蓮藕

能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品， 以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2、蘿蔔

長於順氣健胃， 清熱消痰， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。

3、山楂

擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂， 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效， 但食用要適量， 胃酸過多的女性慎用。

4、柑橘

不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值，

5、甲魚

性平味甘， 有滋陰作用。 清朝王孟英說它能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱。 故對肝腎陰虛， 或陰虛內熱伴手足心熱， 或煩熱不安， 或頭昏腰酸、月經紊亂不止， 或烘熱汗出、舌苔光剝者， 最宜食之。

6、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能， 可用玫瑰花泡茶飲。

7、香菜

香菜味辛， 性溫， 歸肺、脾經。 《本草綱目》中說：“胡荽， 辛溫香竄， 內通心脾， 外達四肢， 能辟一切不正之氣。 ”也就是說， 香菜可益補臟腑、行氣通經， 能去除人體內所有的不正之氣。

8、山藥

山藥味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 具有補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精的作用。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

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