培養業餘興趣愛好能夠緩解工作壓力

你是否感覺到壓力過大呢？如果有的話不妨考慮培養幾個屬於自己的興趣愛好吧！

心理學家們稱， 雖然我們並不都能夠找到稱心如意的工作， 但還是可以通過自己的興趣愛好釋放壓力， 從而獲得心靈上的滿足。

根據最近一項發表在《Journal of Occupational and Organizational Psychology》雜誌上的文章， 興趣愛好能夠為自己的生活增添平衡感， 這對於從事命令性強的工作的朋友們來說尤其重要。 增加一項興趣愛好能夠獲得新鮮感以及巨大的回報。

這項研究還發現， 在業餘時間進行一項創造性強的愛好活動， 能夠説明自己提升工作狀態下的效率與創造力。

不管這些方法適不適用於自己， 我們都需要花費一定的時間尋找可行的選項。

你是否對於藝術或者手工活有自己的追求呢？或者說你是否喜歡高爾夫、網球等戶外活動呢？又或者說你是否願意花時間學一門外語， 然後出國旅行呢？

如果有的話， 不妨看看周圍的學校裡是否開設相關的成人培訓班吧。 如果你還想要更多的靈感的話， 不妨去書店或手工店逛逛， 或者參加社區組織的義務勞動吧。 總之這些選擇是無窮無盡的。

大家僅需要記住， 這些活動的目的都是為了快樂以及拓寬眼界，