走鵝卵石路對老人傷害不小

現在很多街心花園都會有鵝卵石鋪的路面， 老人們就喜歡赤腳走在上面， 認為可以有效按摩腳上穴位， 具有養生功效，

今年64歲的武漢市民李先生喜歡鍛煉， 他最近看到專家推薦赤足在鵝卵石路面走路的文章， 稱這樣可刺激足底穴位， 疏通足底血脈經絡， 有利身體健康。 正巧家附近的公園有一條“卵石”路， 於是他每天都去走。 幾個月後， 他發現後腳底疼， 在武漢市第一醫院康復科足底疾病專科診斷為“腳底筋膜發炎”。

康復科主任劉琦介紹， 老人腳底疼痛非常多見， 多數是由腳底筋膜發炎造成。 腳底筋膜發炎常由對足部有額外應力的活動引起， 如登山、快走、走卵石路等需要跑和跳， 對足部有較大刺激的運動。 李先生就是走多了卵石路， 損傷了腳底筋膜。

劉琦認為， 老人最好不要走卵石路鍛煉。 這是因為老人走路不穩， 卵石路高低不平容易摔倒。 同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆， 不平的路面使力量的傳導通過足部時方向發生改變， 易造成足部以及膝關節的損傷。 臨床上發現走卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少， 膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛煉。

小編建議， 老人平時多運動是好的， 但不要長時間走或是站立， 尤其不要再嘗試走鵝卵石路