女人得了口臭怎麼辦 如何防口臭
現在越來越多的人喜歡亂吃東西， 飲食方式混亂， 所以常常會導致口臭。 口臭是一種很常見的現象， 如果你在跟別人說話時有口臭的話，
有哪些食物吃了會有口臭
1、酒。 酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖。 埃默里博士表示， 很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3、肉。
4、乾果。 乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
得了口臭該怎麼辦呢？
1、多喝紅茶綠茶
目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好， 如果民眾不喜歡喝綠茶， 則可以以紅茶取代， 不過， 紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效， 也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍， 才能消除惱人的口臭。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。
3、含大量維生素C的食物
富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品， 而非食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
該如何防治口臭？
（1）正常的起居生活
少吃零食， 多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物， 多喝水， 保持運動等， 大部分的口臭現象都可以消失。
（2）堅持早晚刷牙
不長期使用一種牙膏， 常用一種牙膏對牙齒不好， 此外， 建議長期熬夜這備一瓶漱口水， 及時清理口腔細菌。
（3）體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅
這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅， 建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
（4）無糖型口香糖救急
咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢， 也是一種防治口臭的方法。
