8種食物助你緩解感冒癥狀

進入秋冬季節， 感冒的人漸漸增多。 感冒吃什么好的快?小編給大家介紹8種食物， 以幫助緩解感冒癥狀。

1、病菌殺手--洋蔥

功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。

洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 可抗寒， 抵御流行感冒， 且具有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化， 并能促進鈉鹽的排泄， 從而降低血壓， 因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

2、驅蟲專家--大蒜

功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染

大蒜是飲食中不可缺少的調味品， 大蒜內含“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一， 對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、解毒靈丹--南瓜

功能特點：充饑、解毒

南瓜既可以作為菜也可以當糧食， 因為南瓜不僅可以充饑，

4、抗癌妙藥--豆角

功能特點：健脾胃、抗癌

豆角富含蛋白質和多種氨基酸， 經常食用可健脾胃、增進食欲。 豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞， 產生免疫抗體， 對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用， 而且豆角還有很多的藥用價值， 例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

5、滋補圣品--赤豆

功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養胃

說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過， 在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液， 利小便， 消脹、除腫、治嘔， 而治下痢腸， 解酒病， 除寒熱癰腫， 排膿散血。 ”中醫認為， 赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯， 是一種很養身的食物。

6、維B2專員--黃豆芽

功能特點：防治維生素B2缺乏癥、預防貧血

黃豆芽富含維生素B2， 在維生素B2缺乏癥多發的季節， 多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥， 而且黃豆芽富含維生素C， 對生長發育、預防貧血等都有好處。

7、補腎大師--豇豆

功能特點：抗病毒、脾補腎

豇豆富含人體易于吸收的優質蛋白質， 其中所含的維生素C能促進抗體的合成， 提高機體抗病毒的作用， 中醫認為， 豇豆有健脾補腎的功效， 特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

8、健脾一元--大米

功能特點：補脾、和胃、清肺

大米雖所含營養不高， 但其有很高的營養功效， 是補充營養素的基礎食物， 用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。 醫認為大米性味甘平， 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效， 認為多食能令人“強身好顏色”。 （圖片來源：CFP）