三種適合春季保健解乏的飲品

寒冷的冬天已離我們越來越遠， 現在大家正迎來了一年四季中最美的季節， 那就是春暖花開的春天。 大家在享受春天美景的同時不要忘了對身體的呵護。 特別是在初春的時候， 由於氣溫的不穩定， 人們常常會患一些常見的疾病， 那麼到了真正到了春季的時候我們身體又開始有犯困的感覺， 應該如何來解決這樣的難題呢？其實生活中的一些飲品就可以幫我們解決， 下面小編就來為大家介紹幾款適合春季來喝的健康飲品， 快來看看吧！

茉莉花消春困

民間早有“春宜飲花”之說， 而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。 我國大部分地區是季風氣候， 春溫、夏熱、秋涼、冬寒， 四季極為分明。 在春天的日子裡， 春風復蘇， 陽氣生髮， 給萬物帶來了生機， 但這時人們卻普遍感到困倦乏力， 表現為春困現象。

春喝花茶， 能緩解春困帶來的不良影響。 花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，

有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮， 令人神清氣爽， 可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。 “花引茶香， 相得益彰”， 它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理， 將茶葉和鮮花拌和配製而成， 以茉莉花茶最為有名。 這是因為， 茉莉花香氣清婉， 馥鬱宜人。 茉莉花茶， 有“在中國的花茶裡， 可聞春天的氣味”之美譽。 春飲茉莉， 可以提神醒腦， 有“去寒邪、助理郁”功效， 是春季飲茶之上品。

高檔花茶的泡飲， 應選用透明玻璃蓋杯， 取花茶3克， 放入杯裡， 用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡， 隨即蓋上杯蓋， 以防香氣散失。

蜂蜜水潤春燥

唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，

省酸增甘， 以養脾氣。 ”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節， 中醫理論認為：風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很易入裡化熱， 常常表現為咽幹口渴;咳嗽、便秘。 蜂蜜味甘、性平和。 《本草綱目》說， 蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。 蜂蜜質地滋潤， 可潤燥滑腸， 清熱潤肺， 緩急止痛。 蜂蜜主要含葡萄糖和果糖， 還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。 因此， 在春季， 蜂蜜是最理想的保健飲品。 每天早晚沖上一杯蜂蜜水， 既可潤腸通便、又可預防感冒， 還有清除體內毒素的作用。

蜂蜜大棗茶是比較好的搭配， 有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。 準備幹紅棗150克， 冰糖50克， 蜂蜜250毫升， 水350毫升。 將幹紅棗挖出核，

和冰糖倒入小湯鍋中， 再加入水， 大火燒沸後， 轉小火煮至將水分完全收幹。 用打蛋器在小湯鍋內攪打， 將熟透的紅棗攪打成紅棗泥， 徹底放涼後， 盛裝入乾淨的玻璃瓶中， 再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。 飲用時， 取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中， 再沖入溫開水攪勻即可。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大， 人體免疫力降低， 容易患感冒。 春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯， 蛋白質含量高， 且易消化， 容易被人體吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。 雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生， 有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感， 以及咳嗽的次數。

祖國醫學講究春生夏長， 秋收冬藏，

認為春夏養陽， 秋冬養陰 。 所以春季進補， 應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點， 以清補、柔補、平補為原則， 既要養陽補陽， 又要溫和。 雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 母雞湯脂肪較多， 更為性熱， 仔雞湯更適合春季飲用。

雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。 除了雞湯， 喝點魚湯也是不錯的選擇。 比如鯉魚湯有健脾開胃的功能， 可減輕水腫症狀。

通過小編的介紹， 我想大家對這些健康、營養的飲品， 有了更加詳細地瞭解了。 那麼就在這個春天開始， 我們為家人和自己來選擇適合的、喜歡的來解除春天身體的一些不適感吧！讓大家都能夠在身體健康的情況下， 更加快樂的感受春天的美景！