預防心梗，請牢記這四個原則

盤點防止心梗四個原則 防止心梗四個主要原則， 心血管患者要做好冬季預防措施， 主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手， 牢記四條原則：

由於冬季高血壓病人較春夏時血壓高， 因此在寒冷的冬季， 心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化， 定期複診， 如果血壓有波動要及時就診。 此外， 有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險， 可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。

二是注意保暖。

冬季室內外溫差大， 因此， 心血管疾病患者一定要格外注意保暖。 特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說， 疾病更易發作或復發。

三是飲食清淡。

心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，

四是不宜晨練。

心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行， 如中午或下午。 儘量避免晨練， 患者要合理安排運動時間， 控制好運動量， 避免強烈的體育運動。

相信隨著流行病學工作者、心血管疾病臨床醫師， 以及相關學科如社會學、心理學、行為學、營養學、運動學、經濟學等領域的專家一起共同盡力， 廣泛合作， 乃至全社會的重視與參與， 對冠心病的防治一定會收到好的成效。

冠心病等心血管病雖然可怕， 但人們對其並不是束手無措。 根據世界衛生組織的研究， 只要採取綜合防治措施， 約80%的心臟病是可以防範的。 關於心血管疾病的防治， 應採取全人群策略、高危人群策略和病人防治策略相結合的原則。