腿上的雞皮疙瘩應該怎麼去掉

腿上長雞皮疙瘩會讓皮膚摸起來非常的粗糙， 而對女性朋友而言， 當然是希望自己可以擁有光滑細膩的肌膚， 所以面對這種問題， 我們需要注意補充足夠的維生素或者是外塗一些去除角質的藥膏。

1、維生素A是脂溶性的醇類物質， 對脂肪代謝異常有一定的作用多吃番茄中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的， 其次是紅蘿蔔。 （生吃最好， 非常重要的）

2.、想要快速修護雞皮膚可以用外塗的孚潤角質膏，

3.、飲食儘量要清淡， “多吃水果蔬菜”， 早睡早起， 要有充足的睡眠。

4、該戒煙的戒煙， 該戒酒的戒酒。 酒精和焦油對皮膚傷害都太大。 保持一個良好的心情， 堅定治療的信心，

5、洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳， 並微微地用沐浴刷擦洗， 洗澡之後可以用上孚潤角質膏清理毛孔毛孔， 修復疏通毛囊。

6、症狀稍微者， 沐浴後應儘快擦上含去角質成分的孚潤角質膏保濕乳液， 每天抹個兩三次不為過。

7、量不要隨便擠壓這些丘疹， 免得不慎引發毛孔發炎感染。