夏季怎樣吃冰對身體傷害小
在炎熱的夏天里， 冰食品成了大家的最愛。 什么都要吃冰的， 水要喝冰的， 點心要冰的， 就連果汁也要冰砂的。 可是冰食品吃多了傷身，
1、冰先含口中再吞下
專家建議， 吃冰的時候， 先把吃下的冰含在口中， 別急著吞下去， 等到冰溶化后再慢慢吞入。
2、先吃料再吃冰
如果真的很喜歡吃剉冰， 最好也是先吃料， 冰等化掉一些再吃， 也可以降低傷害。
3、中午時間吃冰
4、含冰位置靠近嘴唇
專家說， 吃冰會引起頭痛， 主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節， 因此可能引起鼻內神經節刺激， 引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃， 或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經， 而引起像是偏頭痛般的抽痛， 嚴重者甚至會引起眩暈。
所以含冰的位置要在口腔">口腔較前面的地方， 就是接近嘴唇的那一邊，
5、吃冰不如吃冰紅豆湯
愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱， 吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯， 而不要直接吃冰， 同樣可以達到清涼解暑的功效， 也不會太冰。
專家表示， 在高溫下不吃冰確實很難， 建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候， 因陽氣盛時吃冰的傷害最小。
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這些時候不要吃冰
1、月經前后1周
女性不管有沒有痛經， 專家建議月經前后1周， 最好不要吃冰。
2、空腹的時候
很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯， 以為可以清腸很健康。 專家提醒， 因為精力湯材料多是生冷的蔬果， 有加冰或是沒加冰， 空腹喝都不好。
3、用完餐的時候
飯后胃部正需要大量的血流來消化食物， 因此飯后不宜馬上吃冰， 最好飯后半小時再吃。
4、吃火鍋的時候
商業廣告讓全民以為冰飲是火鍋最佳“涼伴”，
5、身體很熱的時候
身體很熱時吃冰， 會讓身體組織急凍， 不只引起酸痛、腸胃不適， 也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣， 有心血管疾病的人， 甚至可能因此發病。
6、呼吸道不適的時候
有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候， 吃冰會更加刺激， 讓癥狀更嚴重
