盤腿坐對腿型的影響是什么

盤腿對于很多人而言是很常見的一種行為， 人們在生活中也經常會盤腿， 比如在休息的時候或者看電視的時候盤腿的行為是尤為常見的。 但需要注意的是盤腿久了可能會腿麻， 還有的人擔心盤腿坐對腿型會有影響， 這也是有可能的， 但是個人腿型不同影響肯定是不一樣的， 那么盤腿坐對腿型的影響是什么？

1.其實， 盤腿坐對人的腿型有一定的影響， 它可以幫助糾正腿型， 如果盤腿的人群原本有o型腿或者是x型腿， 那么， 選擇盤腿坐就可以起到糾正效果， 所以， 發現自己腿型不是很理想的朋友可以嘗試經常盤腿來糾正自己的腿型。

2.除了這個好處以外， 在盤腿的時候會讓人的下半身的筋脈都被全部拉松， 所以， 在幫助預防和治療關節炎癥亦或者是關節疼痛方面效果是非常突出的， 而且， 經常這樣練習也能夠讓人腿部和腰部的力量得以提升，

在改善訓練者記憶能力方面也有突出的優勢。

3.雙盤不僅打開腿部經絡血脈， 而且會打開跨關節， 雙盤的姿勢其實腳裸壓住了大腿內側的大動脈， 為了打通動脈， 心臟會加大力量泵血， 因而能打通腿部血脈， 在打通腿部血脈前， 由于雙腿動脈不過血，

全身血液都集中在上半身， 心臟又在加發供血力量， 五臟六腑會得到大量的供血迅速改善臟腑機能， 并促進大腦供血。 此外容易引起靜脈曲張， 對于膝關節造成損傷， 容易導致腰肌勞累， 對于呼吸道有影響。

4.雖然盤腿坐好處多多， 但是， 這并不表示沒有壞處，

如果長時間保持這樣的狀態很可能會影響到腿的正常血液循環， 比方說出現腿麻等等不適癥狀， 所以， 盤腿坐的朋友在保持這個姿勢一段時間以后要稍微放松一下或者是換一個姿勢， 原則上來講單次盤腿坐的時間不能超過半個小時。