怎樣使食欲下降呢

當今我們的生活水準得到了很大的提高， 然而越來越多的人在飲食上肆無忌憚不知道控制， 這樣就會導致身體變得越來越胖， 這樣會嚴重的影響到美觀同時肥胖過度對健康也是特別不利的， 容易引起心臟病以及脂肪肝等， 想要更好的減肥我們必須調整控制好我們的飲食， 下面一起瞭解一下怎樣使食欲下降呢

怎樣使食欲下降呢

方法1：將食指按在人中穴的部位， 在10秒鐘之內， 迅速按30下。 這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。 但如果不想引人注目， 最好不要在公共場所做。

方法2：當你想吃零食時， 用食指與中指的前端按壓手腕內側， 然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候， 不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點， 在10秒內做30下。 此法可使胃部產生飽脹感， 有效減少饑餓感。

方法4：遇到緊張或壓力的時候， 你可能會食欲大增， 這時兩手掌心相對互壓， 從食指下方一直壓到肘關節部位， 可消除緊張情緒， 減緩壓力。

上面就是對怎樣使食欲下降呢的介紹， 希望對許多能夠點想要減肥的朋友能夠帶來一定的幫助， 另外想要更快的減肥我們平時也要多進行體育鍛煉， 並且不要盲目的服用減肥藥等進行減肥， 否則容易對身體造成傷害。