怎么學游泳

夏天一到， 游泳成為了一種最時尚的運動了， 游泳對身體健康具有很大的幫助， 游泳可以促進新陳代謝， 可以促進人體的血液循環， 減肥， 塑造更美體形， 提高身體的免疫力的作用， 等等， 總得來說夏天游戲是一個非常不錯的養生方法， 當然了這些只是對于那些會游泳的人而言的。

而對于那些不會游泳的人來說， 要學會游泳才能享受游泳帶給人身體健康的那么多好處， 那么要怎么學游泳呢?學游泳具有哪些竅門呢?怎樣才能讓自己快速的成為游泳高手呢?

先熟悉水性,就是要做到不能怕水,見到水不能緊張. 這里面就是要掌握呼吸,在水上和在水下,這主要是通過跟朋友和家人同學之間在安全的水域嬉戲來適應,首先不能怕喝水,但絕對不要嗆水,要練習水下憋氣悶水， 時間越長,你的適應能力越快。 熟悉了水性你就能跟著別人的樣子劃水學游泳了，

初學者學習游泳的順序最好是：

蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳

其中：

自由泳速度最快。

蛙泳最適合鍛煉身體。 尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。

蝶泳姿勢最美， 象美人魚。

仰泳最省體力， 適合自救。

學蛙泳竅門：

手--向側后“下”方劃水。 劃水時手心向下。 爭取最大浮力和推動力。 出水時手成“刀”形(即手心對手心)， 將阻力減到最小。

腿--向下向后蹬腿。 收回時大腿和膝蓋打開， 兩腳相蹦。

配合--手推水和腳蹬水交替進行。

換氣--學蛙泳， 換氣比較難掌握。 要多體驗幾次。 當手向下推動水流， 身子會往上浮， 抓緊時間讓頭部浮出水面， 換氣。

以上就是關于怎樣學游泳的一些簡單的介紹了， 最后提醒一下夏季游戲的時候一定要到正規的游泳池去購買， 再者游泳的時候最好做好安全的措施， 千萬不要一個人到外面游泳， 這樣才能保持身體的健康。