痛經別亂喝紅糖水

在日常生活中， 廣大女性朋友在喝熱的紅糖水時， 紅糖水可讓女性朋友的身體變溫暖， 並且還能夠增加能量， 活絡人體的氣血， 加快自身的血液迴圈， 而這時月經也會排得較為順暢。 如果女性朋友有行經不暢、小腹還會出現脹痛的問題， 不妨可以試試這個方法；也可以加少許薑汁和紅糖一起煮， 這樣可以補中氣、補血養肝， 對於溫筋通絡的效果會更好。

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但是紅糖屬於熱性， 容易燥火上火， 針對體質比較虛弱的人， 寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。 反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水， 好比火上澆油， 身體就會受不了虛火過旺， 於是以出血方式泄內火， 會造成出血過多， 所以女性不宜多喝哦。

其次， 紅糖水調節痛經的情況對於繼發性痛經有一定的療效，

更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言， 用處並不是很大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。 所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期這段時間一定要避免食用辛辣刺激性的食物。

在日常生活中， 對於痛經的女性朋友們來說可以多吃一些有酸味的食品， 比如是酸菜和食醋之類的。 這些食物能夠在一定的程度上緩解月經帶來的疼痛。 若是像有些女性朋友的經血量不多， 這類女性朋友還可以適量的喝一點葡萄酒， 葡萄酒可以通經活絡， 還對擴張血管有很大的好處， 使平滑肌鬆弛，

對痛經的預防和治療都是有很大的好處的。