胱功能訓練要怎麼做

膀胱是每個人身上的器官， 有時候人體的膀胱不是好的話， 可能導致身體上出現一些疾病的。 很多人為了讓膀胱健康， 我們就要做一些膀胱功能訓練。 做好了這些訓練以後， 我們就能得到比較健康的體魄了。 那麼到底膀胱功能訓練要怎麼做?下面我們就來看看小編是如何解答這一問題的吧。

制定飲水——排尿——導尿時間表是進行膀胱訓練的基礎， 飲水量不宜太多， 以避免因尿量太多而使膀胱過度充盈。 24小時總攝入量不超過2000毫升， 排尿時間根據飲水量及膀胱容量和功能狀態制定， 一般3~4小時一次。 常用的膀胱訓練方法如下：

⑴ 恥骨上區輕叩法

常用於上運動神經元性膀胱尿道功能障礙(骶髓以上損傷或病變)的逼尿肌反射亢進患者。 通過逼尿肌對牽拉反射的反應， 經骶髓排尿中樞引起逼尿肌收縮。 患者用手指輕叩恥骨上區， 引起逼尿肌收縮而不伴尿道括約肌同時收縮，

⑵ 屏氣法(Valsalva法)

增加腹部力量來提高膀胱壓力並使膀胱頸開放而引起排尿的方法。 患者身體前傾， 快速呼吸3~4次以延長屏氣， 增加腹壓的時間， 作一次深吸氣， 然後屏住呼吸， 向下用力做排便動作。 這樣反復間斷數次， 直到沒有尿液排出為止。

⑶ 擠壓法(Crede法)

和上法相仿， 均適合於逼尿肌無力患者。 先用指尖部對膀胱進行深部按摩， 可以增加膀胱張力。 再把手指握成拳狀， 置於臍下3cm處， 用力向骶尾部加壓， 患者身體前傾， 並改變加壓方向， 直至尿流停止。

膀胱功能訓練就是以上這些內容了， 希望這些能幫助到大家。 膀胱功能訓練要是做好了以後， 我們就能比較好的避免一些疾病的發生了。