推薦專家：中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家 劉維忠
點評專家：甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪
小張是公司部門經理，
工作繁忙，
近幾個月例假前總是情緒低落、精神抑鬱、容易疲勞、記憶力明顯減退，
這些都是經前抑鬱的症狀。
中醫稱其為“鬱證”，
認為是勞累煩心、肝鬱氣滯、神機不運導致的。
推薦一款藥茶，
適合有相似症狀的女性服用。
取黃花菜100克，
合歡15克，
醋香附、郁金、菖蒲、茯神、生地黃各12克，
百合30克，
大棗6克，
甘草3克，
共研細末，
每天取15克，
倒入開水代茶飲，
堅持2~3個月。
方中，
黃花菜又名萱草、金針菜，
古名忘憂草，
營養豐富，
具有安神助眠的功效。
現代研究證實，
其具有較佳的健腦、抗衰老功能。
合歡性平味甘，
具有安神解鬱、活血消腫的功效。
二者合用疏肝解鬱，
能夠起到讓人歡樂，
解除憂煩的作用，
正如《養生論》所記載的“合歡解忿，
萱草忘憂”。
香附有疏肝解鬱、調理氣機、行氣止痛的功效，
醋制後能增強疏肝理氣的作用，
氣行則諸郁自解。
郁金行氣化瘀、清心解鬱。
香附與郁金，
一入氣分，
一入血分，
疏肝解鬱，
行氣活血功效更強。
菖蒲能開竅寧神、化濕和胃、醒神益智，
味辛能開竅寧神，
性溫以化濕豁痰。
甘麥、大棗有養心安神，
補脾和中之功。
抑鬱過久則易傷陰上火，
故配百合、地黃以滋陰清熱。
加茯神寧心安神。
故此茶能疏肝解鬱、醒腦開竅，
緩解經前抑鬱的情緒。
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