孕婦吃魚油有什麼好處呢

相信很多人都應該對魚油並不陌生吧， 魚油裡面具有大量的DHA和很多的EPA， 同時還含有一些脂肪酸， 這些物質是可以保證人體健康的， 很多人都認為魚油只適合中老人食用， 其實這種觀點是不正確的， 魚油適合所有人服用， 對孕婦的幫助也是很大的， 那麼孕婦吃魚油有什麼好處呢?

第一， 孕婦吃魚油有什麼好處呢?魚油中的脂肪酸對改善女性精神狀態很有效。 沙丁魚、鯖魚、金槍魚等魚類中富含著對女性很有益的油脂， 其中富含EPA、DHA等歐米伽3類脂肪酸， 這些脂肪酸對於女性來說， 有幾個令人欣喜的功效。 東京OLIVUA診所院長橫山淳一表示：“歐米伽3類脂肪酸、尤其是DHA是大腦及神經細胞活動不可缺少的重要脂肪酸， 有研究顯示它能影響智力， 同時能夠改善抑鬱與焦慮。 ”對於女性來說， 有著女性特有的精神不適。 PMS被稱為“經前綜合征”， 生理期前出現焦慮不安、情緒低沉等症狀的女性不在少數，

對於上班族女性來說備受困擾。 根據德黑蘭大學進行的一項研究發現， 歐米伽3脂肪酸對於改善因經前綜合征導致的情緒低落、不安、注意力下降等卓有成效。

第二， 孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發育。 對於想要懷孕要孩子的女性來說，

魚油更是一種值得攝入的成分。 有研究顯示， 在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。 據稱， 從懷孕18周開始到產後3個月止， 341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油， 到孩子4歲時進行智力測試後發現， 母親吃過魚油的孩子的智力測試分數更高。

孕婦吃魚油有什麼好處呢?女性吃魚油還有助於改善體寒。 大多數女性在冬天容易出現體寒而手腳冰涼的情況， 橫山院長表示：“魚油能夠使血液不粘稠， 促進血液迴圈， 由於毛細血管能夠延伸到身體末梢， 因此， 魚油具有改善手腳冰涼的效果。