中醫養生 哪種口味傷了你的臟腑？

哪種口味傷了你的臟腑， 正所謂眾口難調， 說的就是每個人吃東西的口味不相同。 但是你瞭解嗎？你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。 每個人都有自己的口味偏好， 可某種味道的食物吃得太多， 會傷害到相應的臟腑。

中醫養生裡特別講究五味的均衡， 認為過多食鹹味， 容易傷心；過多食甜味， 容易傷腎；過多食辛味， 會損傷到肝；過多食苦味， 容易傷害肺；而過多食酸味， 則是會傷脾。

大家可以對照自己的症狀進行飲食調整。 例如， 辛辣食物過多會引起指甲乾枯發裂， 肌肉酸疼；甜食吃多了容易引起脫髮和骨骼疼痛；酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂；苦味食物吃多了容易皮膚乾燥、毛髮脫落；而鹹食過度會引起血液淤滯， 血脂和血壓異常。