秋季眼睛乾澀怎麼辦 預防眼幹怎樣調養？

秋天乾燥， 自然眼睛也容易出現乾澀的情況， 眼睛經常乾澀的人實際上是很痛苦的， 眼睛又幹又癢， 眼屎多、畏光， 比較嚴重的情況下還會出現充血， 影響視力等。

常見的乾眼症的病因

1、油脂層分泌不足：由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。 這是乾眼症的病因之一。

2、粘液素層分泌不足：缺乏維他命A1者、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等都是常見的乾眼症的病因。

3、水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見的乾眼症的病因， 先天性無淚腺、年紀老化、淚腺功能降低或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水或是服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡有時也會影響每次淚液之分泌。

4、淚液過度蒸發淚膜分佈不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少長時間只是在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。

乾眼症的表現症狀

1、會出現眼睛經常有癢感， 而且還會有眼部乾燥以及發澀的現象， 眼睛非常容易疲勞， 也會經常性的感覺眼睛模糊， 還伴有異物感。

2、戴隱形眼睛時， 會經常戴不住， 眼睛會感覺有砂礫石一樣的東西， 還伴有刺痛感和灼熱感， 使得角膜透明度下降， 視力波動， 造成視力減退。

3、有時還會出現短暫的視力模糊現象， 對外界光、風、煙的刺激敏感， 而且畏懼光， 經常還會有眼皮緊繃， 會感到沉重且不舒服， 有時分泌物會變的粘稠， 使眼睛極度的難受。

預防眼幹的飲食調養方法

補充維生素， 維生素A是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方， 屬胡蘿蔔及紅棗中含量最多。

所以， 要注意飲食和營養的平衡， 平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。 也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

秋季氣候涼爽， 很多人都會的放鬆警惕， 其實秋天的天氣更容易誘發的乾眼症， 平時一定要多加注意。