薏米紅豆粥的禁忌看你吃錯了沒

不管吃什麼食物都有著它自己的禁忌， 這些禁忌都是需要我們遵守的。 如果我們不小心吃錯了很容易會損害我們的身體。 那麼薏米紅豆粥都有哪些禁忌呢？

薏米紅豆粥的禁忌

1.不能加大米和薏米紅豆粥同熬

大米生長在水裡， 本身就濕氣重， 同時熬粥會讓粥粘稠， 也破壞了薏米紅豆的自身功效。

2.食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效， 也是我們常說的食療， 所以日常食用不可一日三餐都有， 這樣容易產生腹瀉腹痛。

3.合理調配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前這段時間，

薏米紅豆粥的做法

薏米紅豆粥

主料：準備好薏米100克。

輔料：棗(幹)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克。

調料：準備一些白砂糖。

做法：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。 2. 用紗布將仙鶴草包好。 3.大棗去核浸泡。 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。 5. 加水煮成稀粥， 最後撒上糖調味即可。