喝酒的注意事項 喝酒時需要注意什麼
雖然我們都知道喝酒的危害有很多， 但是仍避免不了遇到喝酒的情況， 因此對於一些常喝酒的人來說， 解酒方法以及喝酒的注意事項是需要掌握的， 那麼我們應該如何健康飲酒呢?本文就將為大家詳細介紹。
很多人都不善於喝酒， 不瞭解喝酒的注意事項， 總是選擇盲目的喝酒， 最終會喝得大醉， 或因為喝酒而不省人事。 這都是非常危險的， 那麼喝酒時要注意什麼呢？
喝酒的注意事項有哪些呢
1、辨證選酒
根據中醫理論， 飲酒養生較適宜于年老者、氣血運行遲緩者、陽氣不振者， 以及體內有寒氣、有痹阻、有瘀滯者。
藥酒因所用藥物的不同， 所以具有的功效也就大不不同， 用補者有補血、溫陽、益氣的不同， 用攻者有化痰、理氣、行血等的區別， 因而不可以一概而用之。
體虛者用補酒， 血脈不通者則用行氣活血通絡的藥酒;有寒者用酒宜溫， 而有熱者用酒宜清。
2、堅持飲用
任何養身方法的實踐都要持之以恆， 久之乃可受益， 飲酒養生亦然。
3、空腹不宜飲酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜， 引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。 人體會很容易出現低血糖， 進而頭暈、出冷汗、心悸， 嚴重者導致低血糖昏迷甚至死亡。
4、飲酒時間
一般認為， 酒不可夜飲， 主要因為夜氣收斂， 一方面所飲之酒不能發散， 熱壅於裡， 有傷心傷目之弊。
另一方面酒本為發散走竄之物， 又擾亂夜間人氣的收斂和平靜， 傷人之和。
此外在飲酒的節令上， 也存在不同的看法。 一些人是從季節的溫度高低來辯論， 認為溫寒季節， 宜於飲酒， 以溫陽來散寒。
5、飲酒溫度
在這個問題上， 一些人主張冷飲， 而也有一些人主張溫飲。 主張冷飲的人認為， 酒性本熱， 如果熱飲， 其熱更甚， 易於損胃。
如果冷飲， 則以冷制熱， 無過熱之害。 也有觀點認為酒雖可溫飲， 但不要熱飲。 至於冷飲溫飲何者適宜， 這可隨個體情況的不同而有所區別對待。
教你如何健康飲酒
1、白酒、啤酒應注意
喝白酒時， 要多喝白開水， 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時， 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。
4、空腹時不要飲酒
一邊喝酒， 一邊吃東西， 因為酒在胃裡的時間一般比較長， 如果一同進食的話胃會分泌胃酸， 胃酸就會干擾酒精的被吸收， 酒精被吸收的慢了， 自然就不容易醉倒了， 所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。
5、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，
6、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，
7、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至是頭痛、易醉。
8、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒， 加溫後飲用， 一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質， 減少有害成分。
9、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者是起化學變化， 喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
解酒方法
1、吃柿子解酒
柿子是富含果糖和維生素C的水果， 古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。 甜柿中所含的澀味成分， 可以分解酒精。
所含的鉀有利尿作用。 柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C， 其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者乾燥後做柿葉茶喝。
2、吃水果解酒
如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
3、吃饅頭解酒
很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。
饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。
4、喝牛奶醒酒
醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
5、飲米湯醒酒
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
6、喝蜂蜜醒酒
蜂蜜中含有一種大多數水果中不含有的果糖，可以促進酒精的分解吸收。
7、喝醋解酒
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲服。
8、吃貝類解毒
以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原。維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用。而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。
什麼人不宜喝酒
有胃、腸疾病的患者
這部分人因為胃腸器官多少都有病灶存在，如飲酒過量會造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴重者可能會大出血。
有肝臟疾病的患者
因為肝臟是人體的解酒器官，如果肝臟有疾病的人其解酒功能本來就比一般人差，長期或者大量飲酒會誘發酒精肝等疾病。
有糖尿病的患者
喝酒會使得人體內的糖代謝紊亂，導致胰島功能受損，引起血液中葡萄糖含量過高，加重自身糖尿病的症狀。
睡覺打鼾的人
一般睡覺打鼾的人呼吸道都比較狹窄，酒精會讓呼吸道的肌肉處於麻痹狀態，酒後入睡容易造成呼吸道堵塞，出現窒息現象。
孕婦或哺乳期婦女
孕婦過量飲酒可能會導致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴重的造成死胎;哺乳期的婦女如飲酒，酒精會順著乳汁進入寶寶的體內，造成寶寶醉奶。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對解酒方法及喝酒注意事項等常識都已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。適當飲酒有養生的作用，但是不可以過度酗酒，最後祝大家身體健康，遠離疾病。 其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者乾燥後做柿葉茶喝。
2、吃水果解酒
如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
3、吃饅頭解酒
很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。
饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。
4、喝牛奶醒酒
醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
5、飲米湯醒酒
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
6、喝蜂蜜醒酒
蜂蜜中含有一種大多數水果中不含有的果糖，可以促進酒精的分解吸收。
7、喝醋解酒
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲服。
8、吃貝類解毒
以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原。維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用。而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。
什麼人不宜喝酒
有胃、腸疾病的患者
這部分人因為胃腸器官多少都有病灶存在，如飲酒過量會造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴重者可能會大出血。
有肝臟疾病的患者
因為肝臟是人體的解酒器官，如果肝臟有疾病的人其解酒功能本來就比一般人差，長期或者大量飲酒會誘發酒精肝等疾病。
有糖尿病的患者
喝酒會使得人體內的糖代謝紊亂，導致胰島功能受損，引起血液中葡萄糖含量過高，加重自身糖尿病的症狀。
睡覺打鼾的人
一般睡覺打鼾的人呼吸道都比較狹窄，酒精會讓呼吸道的肌肉處於麻痹狀態，酒後入睡容易造成呼吸道堵塞，出現窒息現象。
孕婦或哺乳期婦女
孕婦過量飲酒可能會導致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴重的造成死胎;哺乳期的婦女如飲酒，酒精會順著乳汁進入寶寶的體內，造成寶寶醉奶。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對解酒方法及喝酒注意事項等常識都已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。適當飲酒有養生的作用，但是不可以過度酗酒，最後祝大家身體健康，遠離疾病。
