艾根煲老雞：調經安胎好湯水

客家艾根煲老雞

材料：

五月艾根， 挑選根粗老身的艾， 多些艾葉更好， 聞起比較香的為上品。 選飼養一年的雞， 燉起來功效更好， 如果沒有， 就選農家雞。

步驟：

先將艾根泡15分鐘， 煲半小時出味後， 再放雞肉燉一個小時， “艾根煲老雞”就新鮮出爐啦~

溫馨推薦：

艾條溫灸

宮寒患者要正規治療， 以防不孕。 中醫師一般會用艾條濕灸療法。 一般選取氣海穴和關元穴(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)， 用艾條每日熏灸30分鐘， 長期堅持就可以有效緩解女性宮寒症狀。

飲食：多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。