經期暖宮瘦腰腹 減肥打造漂亮腰身

時間 月經來的1－7天

女生經期到了， 都會感覺到寒氣， 經痛也比較嚴重， 一受寒氣， 經痛更明顯。 若是注意保暖會讓你在月經期舒服很多，

明宮美腹+慢運動瘦腰

準備材料：暖宮美腹帶一條

做法：洗澡過後將美腹帶均勻的系在腰間， 鬆緊可以按照自己的身體條件來控制， 但要注意腹帶不要與身體皮膚產生空隙， 儘量的系緊一點， 然後固定。

運動方法：跪在床上， 雙腰自然分開， 挺直腰部， 向前彎腰讓胸部和面部儘量接近床面， 保持5分鐘；然後平躺在床上， 做收腹提臀運動， 在空中儘量保持久一點， 要感覺到子宮隨身體一起收縮。

暖宮美腹帶瘦腰原理：美腹帶的鬆緊設計可起到增大皮膚彈性， 纖細腰身， 其中的中草藥的成分， 也能預防水桶腰和橙皮脂肪， 達到瘦腰瘦腹的效果。 如果配合簡單的運動， 可提升子宮的收縮力，