洗頭髮掉多少頭髮正常 四點注意事項

洗頭髮掉發在所難免， 有的時候會感覺今天洗頭頭髮掉的有點多， 不免擔心自己是不是有了脫髮的問題。 其實大部分人每次洗頭的掉發都在正常範圍內， 只是有多少的區別而已， 大家不需要對此過分緊張。 那麼每次洗頭掉多少頭髮才算是不正常的呢？

一、洗頭髮掉多少頭髮正常

一般來說， 大多數人洗頭掉頭發都是因為頭髮的正常更新換代， 只要極少數人洗頭掉頭發比較多的才需要加以重視。 現在大家可以做一個測試， 細心留意一下自己每天所掉頭發的數量， 如果掉的頭髮數量在80根以內， 那可能是正常的頭髮更新換代， 這就不要需要擔心了！但是如果超過這個數量， 則有可能是什麼原因導致了脫髮， 這就屬於比較嚴重的問題， 需要加以重視。

二、洗頭掉頭發需要注意什麼

1、要選擇適合自己發質的洗髮水來洗髮；其次注意洗頭的水的溫度要適中， 不可過燙；

2、再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮， 應該應指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結束之後， 一定要選用適當的護髮素對頭髮進行護理；

3、在擦乾頭髮的時候不要那毛巾用力的搓揉， 應該用毛巾包住頭髮， 輕輕的按壓；

4、平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養， 多多參加鍛煉， 這些都能有效的防止洗頭掉頭發的發生， 做到這些就可以有效控制掉頭發的數量， 洗頭掉多少頭髮算正常也就很好理解。

三、洗頭髮掉頭發怎麼辦

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，

2、要避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害， 次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。

4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。