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眼干眼澀怎么辦

如果長時間的在電腦前工作, 就會感覺到眼睛會很干很澀, 而且有的時候還會很疼。 如果用滴上點眼藥水, 癥狀就會緩解。 據專家介紹, 像眼睛出現眼干眼澀這種現象, 被叫做是眼結膜干燥癥, 也就是我們常說的干眼癥。 是什么原因造成眼干澀的, 眼干眼澀怎么辦?采取什么樣的治療方法呢?

眼干眼澀怎么辦, 根據專家的介紹, 我們知道了眼干眼澀是由很多的原因造成的, 有的時候是疾病造成的, 有的時候是眼睛疲勞造成的, 下面就是我們給大家介紹的有關眼干眼澀的治療辦法。

1.多眨眼:眼睛長時間盯著一個方向看或者長時間用眼, 會引起眼睛疲勞, 導致眼睛干澀。 多眨眼可以保持眼睛潤濕而不干燥, 長時間用眼時, 提醒自己不要太過專注, 花些時間眨眼睛。

2.注意姿勢:對于那些長期在電腦旁工作的人來說, 坐姿和距離是非常重要的, 盡量保持在60厘米以上距離,

調整為一個最適當的姿勢, 使得視線能保持向下約30度, 這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松, 并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3.做眼保健操:上學的時候大家應該都做過眼保健操吧, 現在眼保健操已經成為了群眾性的運動項目, 它可以調整眼及頭部的血液循環, 調節肌肉, 改善眼的疲勞。 同樣對于預防眼睛干澀有一定效果。

4.注意用眼衛生:很多情況下造成眼睛干澀的原因是沒有注意用眼衛生, 我們要記住勤洗手, 不要用手揉搓眼睛, 用眼一小時左右休息一會兒, 閉目養神, 眺望遠處。 對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說, 要注意保持眼瞼衛生。

5.注意飲食:我們應該多吃一些對眼睛好的蔬菜和水果,

補充維生素用來抵抗眼睛干澀等眼部疾病, 避免使用那些會使你的眼睛和身體脫水的食品和飲料, 為了保持體內有充足的水分, 我們要多飲水。

眼睛是最值得我們保護的, 眼睛可以讓我們看到世界, 擁有光明。 所以一旦眼睛出現了疾病的時候, 不要及時的治療, 就像眼干眼澀的時候, 我們就可以通過以上的方法進行緩解。 這樣也就對眼干眼澀怎么辦有了明確的答案, 希望我們的方法能讓大家的眼睛得到恢復。