眼干眼澀怎么辦

如果長時間的在電腦前工作， 就會感覺到眼睛會很干很澀， 而且有的時候還會很疼。 如果用滴上點眼藥水， 癥狀就會緩解。 據專家介紹， 像眼睛出現眼干眼澀這種現象， 被叫做是眼結膜干燥癥， 也就是我們常說的干眼癥。 是什么原因造成眼干澀的， 眼干眼澀怎么辦?采取什么樣的治療方法呢?

眼干眼澀怎么辦， 根據專家的介紹， 我們知道了眼干眼澀是由很多的原因造成的， 有的時候是疾病造成的， 有的時候是眼睛疲勞造成的， 下面就是我們給大家介紹的有關眼干眼澀的治療辦法。

1.多眨眼：眼睛長時間盯著一個方向看或者長時間用眼， 會引起眼睛疲勞， 導致眼睛干澀。 多眨眼可以保持眼睛潤濕而不干燥， 長時間用眼時， 提醒自己不要太過專注， 花些時間眨眼睛。

2.注意姿勢：對于那些長期在電腦旁工作的人來說， 坐姿和距離是非常重要的， 盡量保持在60厘米以上距離，

3.做眼保健操：上學的時候大家應該都做過眼保健操吧， 現在眼保健操已經成為了群眾性的運動項目， 它可以調整眼及頭部的血液循環， 調節肌肉， 改善眼的疲勞。 同樣對于預防眼睛干澀有一定效果。

4.注意用眼衛生：很多情況下造成眼睛干澀的原因是沒有注意用眼衛生， 我們要記住勤洗手， 不要用手揉搓眼睛， 用眼一小時左右休息一會兒， 閉目養神， 眺望遠處。 對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說， 要注意保持眼瞼衛生。

5.注意飲食：我們應該多吃一些對眼睛好的蔬菜和水果，

眼睛是最值得我們保護的， 眼睛可以讓我們看到世界， 擁有光明。 所以一旦眼睛出現了疾病的時候， 不要及時的治療， 就像眼干眼澀的時候， 我們就可以通過以上的方法進行緩解。 這樣也就對眼干眼澀怎么辦有了明確的答案， 希望我們的方法能讓大家的眼睛得到恢復。