躺著沒睡著算休息嗎

躺著沒睡著也算是休息的一種， 因為躺著可以讓身體處于放松的狀態， 但是有一些器官還是處于緊張的狀態， 所以還是不能完全的讓我們放松休息， 然后躺著就會容易出現困意， 可以讓我們早點進入睡眠狀態， 因為睡著的時候全身是放松的， 可以讓體力得以恢復， 并且深睡眠的狀態下還會讓我們出現做夢的情況。

躺在床上沒睡， 只是一種身體的休息， 或許連身體的某些器官仍處于緊張狀態。 此時您的身體是平躺的， 但是大腦的思維活動仍在進行。 此時休息過后起來您的體力會得到相應的恢復， 但是不是完全放松下的恢復。 不久仍會乏累疲憊。

而睡著的狀態就完全不同了， 睡著的時候您的全身是放松的， 至少全身的肌肉處于松弛狀態， 這樣有利于閣下的體力恢復。 有研究證明此時大腦的狀態有部分處于活躍狀態， 比如你會做夢啦之類的，

說明你的大腦部分細胞是不停息運動的。 但是請你放心， 大腦是個很聰明的器官， 不要拿給你刻意調節， 它們會輪流休息。 至少睡著情況下整個人是放松的。 醒來時候會更有精力更有飽滿的激情去迎接新的工作和挑戰。

大腦是供工作、學習使用的器官，

長時間使用會造成疲勞， 會導致注意力不集中、記憶力減退、活動遲緩， 因而在學習和工作中就必須合理使用大腦。

大腦有自我保護功能， 睡眠就是一種保護功能， 睡覺和休息是為了更好的工作， 因而要適當的注意休息。 但是在這個高效率的生活節奏下， 人們往往沒有足夠的時間去睡覺， 因而適當的放松時必要的。

躺在床上沒有睡著這種做法合適高效率的工作者們， 躺在床上時你的眼睛閉著的， 這樣眼睛就得到了放松， 同時你的大腦也要放輕松， 不要躺在床上休息的同時大腦卻還在思索， 這樣大腦就沒有的到休息。 因而正確的做法就是不管你是否在睡覺， 都因該放松你的大腦， 讓你不要再思考東西。