腸胃不好可以喝燕麥嗎

腸胃不好的原因有很多， 多是相關疾病造成的。 如果腸胃不好的話， 就必須要注意平時的飲食了。 存在腸胃疾病就要對癥進行治療， 不管是哪種情況， 做好平時的飲食調養都很重要， 并且還要知道吃哪些食物對我們的腸胃有好處。 那么， 腸胃不好可以喝燕麥嗎？下面咱們就來看看吧。

腸胃不好吃什么

1.燕麥

燕麥是世界公認的通便排毒食物， 能配合纖維促進腸胃蠕動。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。 燕麥是世界公認的通便排毒食物。

2.蘆筍

含多種營養成份， 能有效排除體內排毒。

3.大蒜

它有助于刺激肝臟產生重要的解毒酶， 幫助留在消化系統內的毒素排出。

4.糙米

含豐富的纖維， 能清理腸胃。

5.蘿卜

含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素， 有排毒、健脾的作用。

6.木耳

含一種植物膠質， 能將毒素排出體外， 并有清胃的作用。

7.苦瓜

含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

8.綠茶

含豐富的抗氧化劑和茶多酚， 排毒、抗輻射的功效。

9.綠豆

含維生素B、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素， 夏天多喝綠豆湯， 可清熱排毒。