屁股皮膚粗糙怎麼辦？臀部日常保養小常識

臀部是我們身體的一個組成部位， 可是大部分人都會忽視臀部， 造成很多人的臀部皮膚都很粗糙。

一、屁股皮膚粗糙怎麼辦？

1、多做做一些運動， 不要一天到晚都坐在那邊不動。 儘量減少大腿根部和臀部交界部位的摩擦。

2、專門做個臀部的護理， 特別是在洗澡的時候， 我們可以用針對性的沐浴產品。 在洗完澡之後， 我們還可以用一些細滑肌膚的乳液， 對臀部粗糙的部位進行塗抹。

3、用點磨砂膏， 這種膏狀物的效果是非常好的， 它能夠去掉臀部的死皮以及角質， 從而恢復肌膚。

4、多吃點膠原蛋白含量較高的食物， 比如說雞爪、豬蹄等等。

5、在飲食上多食用富含維生素C的蔬菜和水果， 如番茄， 小白菜， 黃瓜等食物， 這些食物中的維生素C對皮膚恢復健康很重要。

6、使用粗鹽適量（精鹽也可以）， 與蜂蜜混合後， 先在手掌心搓揉， 然後再在臀部和大腿根部搓揉。

7、注意補充水分， 水分正常人每天要喝8杯左右的水分， 才能夠維持人體正常的新陳代謝。 補充水分對防止皮膚粗糙也很有重要。

8、在洗完澡後用橄欖油塗抹與臀部， 外用保鮮膜包20分鐘左右， 再用去油的洗面乳洗去， 每週使用1到2次。

二、臀部日常要怎麼保養？

1、走路時你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去， 讓臀部在路上得到鍛煉， 雖然女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號， 但結實、豐滿的臀部是活力的象徵， 更能增添你的異性魅力。

2、如果生活中你需要經常久坐，

3、完美塑造臀部的最佳操練法是芭蕾舞基本站位， 一天操練3次， 每次重複動作100次， 4周後必將初見成效。 除此之外， 拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運動項目也能使臀部得到充分的鍛煉， 使臀部變得緊實， 有彈性。

4、穿比基尼泳裝進行日光浴， 也需對臀部採取防曬的有力保護措施。 紫外線照射過久、太強烈， 就會損害結締組織， 使皮膚起皺紋。

5、用1湯匙檸檬汁和1/4湯匙薑片用熱水泡沏而成的混合飲料被譽為最佳美臀飲料。 它富含維生素C和薑黃素， 能增強臀部結締組織和促進新陳代謝， 從而有助於塑造臀部的曲線美。 最好在早餐前飲用。

6、自製一款臀部按摩油吧， 同樣能夠達到美臀膏的護臀效果。 美臀按摩油配方如下：100毫升芝麻油， 15滴葡萄柚芬香油， 12滴柏芬香油， 10滴刺柏芬香油， 倒入一個瓶子中， 搖晃均勻後用之來摩擦。