多喝湯水 哺乳期便秘沒煩惱

哺乳期便秘建議采用以下幾種治療方案

(1)食療：多吃蔬菜， 水果， 蜂蜜等， 以增強潤腸通便之功。 蔬菜以菠菜， 芹菜， 洋蔥， 苦瓜， 空心菜，

(2)藥物：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好， 禁用峻猛攻下之劑， 以免損傷正氣， 中成藥：①加味逍遙丸， 6g， 日2次。 ②麻子仁丸， 6g， 日2次。 ③牛黃解毒軟膠囊， 2粒， 日2次， 中藥：①肉蓯蓉10 g， 麻子仁10g， 首烏10g， 泡水飲。 ②番瀉葉3g， 泡水飲。 ③大黃3g， 肉蓯蓉10g， 泡水飲。

(3)外用：若4～5天仍未行便， 可在服用藥物的同時用開塞露塞肛， 或中藥大黃10g， 公英10g， 煎汁100ml灌腸。

哺乳期便秘在飲食上， 要多喝湯、飲水

每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等， 以增強潤腸通便之功。 蔬菜以菠菜， 芹菜， 洋蔥， 苦瓜， 空心菜， 韭菜等， 水果以香蕉， 蘋果， 梨， 杏等為好。

應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡， 忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白質和鈣質多的食物， 如：魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等;忌脹氣和不消化食物， 如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。