一歲半小孩便秘怎麼辦才好?
小孩子是非常容易出現便秘的情況的, 特別是很小的孩子, 就會更容易出現便秘的情況了, 因為孩子這時候因為還小, 所以就導致孩子消化系統會比較的差, 同時人體的排便系統也是會變的非常的差, 大家也都是可以注意一下, 特別是爸爸媽媽朋友們, 現在小編就來給大家介紹一下小孩便秘應該要怎麼辦才好。
食物1:水分豐富的食物:很多寶寶不愛喝水, 水分豐富的食物, 能夠為寶寶補充充分的水分, 能夠軟化大便, 防止大便中水分不足的情況出現, 避免大便乾燥。
水分豐富的食物包括:西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、鳳梨、橘子等
食物2:膳食纖維豐富的食物:膳食纖維豐富的食物:膳食纖維體積大, 可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間, 其中的水份不容易被吸收。 另一方面, 膳食纖維在大腸內經細菌發酵, 直接吸收纖維中的水份, 使大便變軟,
膳食纖維又分為兩種, 一種為可溶性纖維, 具有強大的吸水功能, 能夠軟化大便, 減小大便和腸道壁之間的摩擦, 讓大便順利排出體外。 另一種是不溶性纖維, 因為不能溶解, 所以會形成大量的食物殘渣, 消化殘渣的通過時間、增加排便次數, 起到預防便秘和腸癌的作用。 可溶性纖維豐富的食物:大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等不溶性纖維豐富的食物:麥麩、堅果、芹菜、韭菜等蔬果等食物殘渣豐富的食物。
以上小編介紹的方法, 其實也是特別的有效的, 很多的爸爸媽媽也都是去試過了, 效果也是特別的明顯, 但是這要通過長期的堅持才可以, 不然的話效果是不會有的, 平常的時候爸爸媽媽們也是要多注意一下自己的孩子的健康和安全。