不做斑點女 中醫祛斑藥膳推薦

中醫祛斑藥膳食譜

1、津血虧虛型

此型由於津血虧虛， 不能濡養肌膚， 故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。

豬蹄鴿蛋當歸湯：鴿蛋10個， 當歸10克， 豬蹄1只， 先將豬蹄洗淨， 放入鍋中煮燙， 刮去粗皮， 砍成小塊， 放入油鍋中， 油鍋中放入油和調料， 薑、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜， 下豬蹄翻炒片刻， 放入沙鍋中， 加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包)， 加入清水適量煎煮爛熟， 吃肉、蛋， 喝湯。 此湯氣味芳香可口。

2、濕熱蘊蒸型

此型由於濕熱蘊蒸肌膚， 面色臘黃或斑色黑暗， 甚或面部油脂泛泛， 頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。 取健脾利濕之法。

薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克， 菱角30克， 粳米50克， 仔雞肉150克。 先將雞肉洗淨， 放入沸水中焯掉血腥味， 切成小塊， 與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，

3、腎氣虧虛型

這一型表現為腎氣不足， 腎水不能上承， 本色不能上泛， 郁於面部， 出現暗黑或黃褐斑， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦， 頭昏耳鳴， 盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。 取滋陰補腎之法。

豬腰祛斑補腎粥：粳米200克， 豬腎1對， 山藥50克， 薏苡仁50克。 將豬腎去筋膜、臊線， 用清水泡半小時， 去除血水， 洗乾淨， 切成小塊， 有開水焯掉臊味；粳米淘洗乾淨；山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水， 去渣留液， 將粳米與豬腎放入， 再加適量清水， 煎爛趁溫熱服， 可加適量鹽或糖調味。

4、肝鬱氣滯型

此型由於肝鬱氣滯， 鬱而化火， 灼傷陰血， 發於面部而成色斑。 患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮歎息。

這4個壞習慣導致長斑

不注重防曬

皮膚之所以會產生斑點是因為光老化， 夏天的陽光比較猛烈， 這樣會啟動黑色素細胞， 久而久之就形成了斑點， 因此在出門前一定要做好防曬工作， 也隨時戴上遮陽傘。

不良的清潔習慣

長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作， 斑點就會悄悄地爬到臉上， 所以一定要做好皮膚的清潔工作， 絕對不可以偷懶， 堅持洗乾淨臉是預防長斑的第一步。

過度美白

如果你一味的堅持美白， 這樣其實反而傷害到了皮膚， 也增加了長斑的機會， 有些女生為了美白頻繁的做磨砂或者化學脫皮， 這樣就會令皮膚對光變的敏感， 太陽一曬就會引起紅疹，

偏愛濃妝

化妝品中一般都含有金屬成分， 具有吸光的作用， 有些人長期使用含鉛、汞的化妝品， 這樣很容易引起臉上的斑點， 如果卸妝不乾淨， 化妝品中的金屬和有害物質殘留在肌膚上， 堆積過多就形成了斑點。