適度曬太陽有哪些好處？
經常曬太陽對我們的身體有很多的好處， 尤其是在冬天有很多的人喜歡曬太陽， 相信有很多的人都知道經常曬太陽能夠促進鈣的吸收， 其實經常曬太陽還能夠有效的預防一些疾病， 今天小編為大家詳細的講解一下經常曬太陽對人體有哪些好處？接下來跟著小編一起來看一看吧！
1、預防近視。
澳洲國立大學的一項研究指出， 缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。 研究人員分析認為， 陽光可以刺激多巴胺的生成， 而多巴胺可幫助避免眼軸變長， 進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。 因此， 多曬太陽， 多到戶外活動， 能幫助“書呆子”降低近視風險。
2、減少感冒。
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現， 常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。 研究者認為， 保持體內高水準維生素D， 就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。
3、血管更健康。
《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現， 維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。 多項研究也證實， 在紫外線比較缺乏的冬季， 患心肌梗死的病人會明顯增多。 適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍， 從而使體內炎症減少， 對血管健康更有利。
4、延長壽命。
從1980年起， 丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現， 多曬太陽能延長壽命。 丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為， 那些常曬太陽的人， 比總呆在家裡或辦公室的人， 更常去戶外運動， 這也是有益健康的重要原因。
好了，
