薏米怎么做去濕氣好

薏仁米是平常衣食住行之中較為普遍的一種雜糧， 它在調養身子層面的實際效果是非常好的， 尤其是具備祛除濕氣的功效， 在健脾養胃層面的實際效果非常好， 具備非常好的清熱去火去濕氣的作用。 要想做到薏仁米除濕氣的作用， 作法層面一定要有一定的留意， 最好把薏仁米炒一下， 熟薏仁米的祛濕功效會更好。

薏米怎么吃才去濕氣？

薏仁米去濕氣最好用炒薏米泡茶或是熬湯喝。 炒薏米是取凈薏仁米用慢火炒， 至微淡黃色、凸起時取下， 晾涼， 略微焦斑， 微香。 中藥材的泡浸方式里， 也有一種是將藥品與麩皮拌炒， 即麩炒薏米。 鍋熱后先撒進麩皮， 使用量為薏仁米的十分之一， 加溫到起煙時， 添加凈薏仁米， 炒至表層呈淡黃色凸起時取下， 篩去麩皮后放涼， 略微香味。

簡易說下這一香味。 依據中藥材炮制水平的不一樣， 一般分成把藥炒黃、炒焦和炒炭。

而炒黃是指用慢火炒成中藥材具有的香味， 或凸起、崩裂時為度。 炒黃能緩解藥的過偏之性， 另外釋放的香味， 也有行氣開郁的功效。

6種方式教合理去濕氣

去濕氣方法之一：拔罐療法

拔罐療法是傳統式中醫學常見的一種醫治疾患的方式，

這類治療法能夠 逐寒去濕氣、經絡疏通、去除瘀滯、益氣活血、快速消腫、拔毒瀉熱， 具備調節身體的陰陽調和， 消除疲憊、增強抵抗力的作用， 進而做到扶正祛邪， 痊愈病癥的目地。 并且拔火罐相對性實際操作便捷， 很合適在家里自保養人體， 祛除濕氣。

去濕氣方法之二：健身運動去濕氣

身體濕氣重的人大部分全是飲食搭配油膩感、欠缺健身運動的人。 這些人經常會覺得人體厚重、四肢無力而不肯活動， 但越發不喜歡運動， 身體沉積的體內濕氣就越大， 長此以往， 必定馬上會造成體內濕氣攻進肝臟， 引起一系列的癥狀。 健身運動能夠 釋放壓力， 推動身體器官運行， 加快體內濕氣排出來身體之外。 慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、陳氏太極等健身運動，

有利于活性血氣循環系統， 提升水份新陳代謝。

去濕氣方法之三：調味品去濕氣

蔥、姜、蒜是家庭裝最一般的幾類調味品， 他們在為的菜式提升味兒的另外， 也有著不可替代的功效與作用。 在春天里， 天地萬物止脫生發， 自身就應當多吃一些蔥、姜、蒜，

而對于身體的體內濕氣， 可以試著在家里煮一碗火辣辣的姜糖水， 用姜糖水的絕佳效應將身體的體內濕氣逼散出去， 待到全身發表汗之后， 癥狀馬上會有一定的減輕， 這一方法一樣適用雨淋后預防流感。