健康食譜

魚米之香的做法

任何一種食材都具備本身的營養價值, 不僅可以補充身體中所需要的維生素還能吃的美味, 想要知道魚米之香的做法, 可以嘗試清炒或是做湯, 這些做法味道都非常好。

1、準備主要食材。 薏米提前浸泡6小時。

2、彩椒切小塊備用。

3、龍利魚柳切小塊。

4、裝盤, 加入料酒, 蠔油, 澱粉, 鹽。

5、攪拌均勻, 醃制15分鐘。

6、香蔥切碎備用。

7、把浸泡好的薏米放入碗中, 隔水放入高壓鍋蒸15分鐘。

8、薏米蒸好了。

9、鍋中放少許油, 加熱, 加入少許香蔥爆香。

10、加入龍利魚塊,炒制5分鐘。待魚塊變小,顏色變白。

11、加入薏米,炒制1分鐘。

12、再加入彩椒炒制1分鐘。

13、裝盤出鍋,灑上香蔥碎。

14、再來張圖。

想要吃得健康,食材的衛生就一定要保證,魚米之香的做法簡單,食材衛生也能有所保障。

10、加入龍利魚塊,炒制5分鐘。待魚塊變小,顏色變白。

11、加入薏米,炒制1分鐘。

12、再加入彩椒炒制1分鐘。

13、裝盤出鍋,灑上香蔥碎。

14、再來張圖。

想要吃得健康,食材的衛生就一定要保證,魚米之香的做法簡單,食材衛生也能有所保障。