黑米粥的製作方法

秋冬， 對孕婦來說煮一碗黑米粥是個不錯的選擇。

黑米粥的製作材料：

主料：黑米150克

調料：赤砂糖15克

您黑米粥怎麼做，

1. 黑米淘洗乾淨， 在冷水裡浸泡3小時， 撈起， 瀝幹水分。

2. 鍋中加入約1500毫升冷水， 將黑米放入， 先用旺火燒沸， 再改用小火熬煮1小時。

3. 待粥濃稠時， 放入紅糖調味， 再稍煮片刻， 即可盛起食用。

黑米粥有補氣養血， 保產育胎作用。 對孕婦來說， 常食此粥， 有利於孕婦及胎兒的健康， 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。