做什麼運動可以減雙下巴啊？

我們都知道減肥不是一件容易的事。 例如雙下巴就是很多女孩子的煩惱， 有一些人可能不是很胖， 但是雙下巴卻很明顯， 於是這便成了最大的煩惱。 很多人選擇了去美容醫院打瘦臉針， 這個方法的確見效快， 可是副作用也不少。 那麼怎麼樣才能健康的減掉雙下巴呢?小編來教大家幾招。

方法一：手輔助運動每天早晚潔面護膚後， 揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚， 完成在拍打中向上提拉的步驟， 正面拍打30下， 保持仰頭的姿勢， 分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。 從而達到緊致肌膚， 燃燒下頜脂肪的目的。

方法二：改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。 所以在吃飯時，

方法三：減下巴操不移動肩膀， 將頸部前伸， 盡可能的遠， 堅持5秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持5秒鐘後放鬆下來， 每組動作5次。 每天堅持做5組。

方法四：伸舌頭， 有些人有伸舌頭的小習慣， 殊不知， 這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。 因為伸出舌頭這個動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能達到減雙下巴的目的。

以上就是小編教大家減掉雙下巴的幾個運動方法， 又簡單又健康。 只要大家堅持， 肯定會有效果的。