經期護膚有訣竅 這些方法遠離長斑長痘 熱門文章排行榜 >>2018-05-04 15:40來源：99健康網

經期長痘這件事對女性來說是很正常的現象， 但是對於那些愛美的人士來說， 簡直是一件影響自己顏值的大事， 那麼女人在經期的時候究竟該怎麼保養才好呢?下面一起來瞭解一下。

經期為什麼容易長斑長痘?

長斑是因為經期女性的體溫會升高， 身體的新陳代謝會變強， 因此就會影響到皮脂的分泌， 使之分泌變得旺盛起來， 然後在紫外線的照射下， 很容易產生一些色素堆積在臉部， 導致斑點的產生；而長痘是因為這時期的女性情緒波動大， 讓你的皮膚變得敏感， 痘痘就會出現啦。

那麼面對這些情況， 該怎麼保養好自己的皮膚呢?

1、注意好自己的休息

在經期的時候， 不少女人會變得十分的困， 而且嗜睡， 但是這些情況下， 最好是可以滿足自己的身體需求， 儘量多休息， 保證好足夠的睡眠時間， 這樣對你的肌膚也是有幫助的。

2、注意好自己的飲食

要是能夠合理的飲食的話， 對女人的皮膚保養也是很有幫助的， 可以多吃一些菠菜或者是含有豐富的維生或植物激素的食物， 當然水果是少不得的， 而且要減少油膩的食物的攝入， 這樣對你的皮膚保養也是有好處的。

3、防曬措施不能少

想喲防止一些皮膚問題的出現，

4、可以適當做點面膜

因為在經期的時候體內的荷爾蒙水準會上升， 皮膚會發生改變， 甚至會變得細膩光滑， 要是可以在此時做點補水的面膜的話， 是可以起到比平時更好的作用的。

5、嘗試用按摩排毒

經期新陳代謝的速度是很快的， 也是幫助你好好排毒的好時機， 簡單的方法就是直接用你的雙手按壓湧泉穴和足三裡等穴位， 輕輕按摩就可以起到按摩排毒的效果。

6、維持好情緒很重要

因為這時候的情緒波動還是蠻大的， 因為維持好的情緒狀態也是保養皮膚的一個好方法， 也是最有效的方法， 但是同時還可以做一些促進身體新陳代謝的有氧運動， 這樣對舒緩身心或者是防止肥胖都是很有效果的。

因為你的皮膚在月經期間是很敏感的， 因此不建議在這個時期去嘗試一些新鮮的事物，

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