紅茶減肥方法效果好嗎

紅茶減肥方法？效果好嗎？減肥是很多女性共同追求的， 喝紅茶減肥的效果怎麼樣呢？你有沒有用過這種方法呢？想要減肥的MM妹不妨一起來瞭解下養生頻道小編為大家介紹紅茶減肥的方法和飲食注意事項。

姜紅茶可以減肥的原理是， 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於排便， 及改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。

方法1 ：喝薑紅茶能吃進更多的纖維質，

材料紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

方法2 ：不喜歡生薑的人， 可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後， 再放入茶壺中， 能過濾薑的辛辣味。

材料紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

方法3：搭配飲食法：想用薑紅茶替代3餐， 來執行嚴格減肥想讓效果加速的人， 可以依照以下吃法， 來增加飽足感。 但要記住只能實行1周， 要不然會營養不均衡。

紅茶姜水斷食法　具體方法如下：

第1天：

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯

晚上：晚上和平時一樣吃東西

(準備階段)

第2天：

早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天：

早上：生薑紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些

胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。 隨自己的口味放。

生薑紅茶另種做法：

溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁， 另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。

要12點前喝， 一上午可喝2-6杯。 如果感覺胃有灼熱的感覺， 就減少薑的量。

適宜人群：

1、經常手腳冰冷的人;

2、減肥過程中想吃甜食的人;

3、很難讓自己休息兩天以上的人;

4、整整斷食一天無法忍受的人。

紅茶減肥方法？效果好嗎其實試試就知道？希望能給想要減肥的女性朋友帶來幫助， 溫馨提醒想要瞭解更多養生資訊請繼續關注養生頻道。