秋季健康首要預防的疾病
一年四季當氣候到了秋季的時候， 氣溫慢慢開始下降， 這時候也經常容易颳風， 空氣的濕度也不夠變得乾燥起來。 像這樣的氣候影響， 對我們的身體健康會帶來一些損傷的。 秋季是生活中常見疾病的高發季節。 因此等氣候剛剛進入秋季的時候， 我們要格外注意， 對自己身體的保護好及時的預防一些疾病的發生。 那麼接下來小編就為大家詳細的介紹一下， 秋季保健需要預防的幾種疾病。 希望小編的分享， 能夠給大家帶來幫助。
一、心理疾病
有心理學家統計， 秋季由於氣候等其它因素的影響， 加之“悲秋”情緒的影響， 秋季患抑鬱症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。
因此， 秋季要注意調節自己的情緒， 凡事保持樂觀的心態， 多與朋友交流， 多散散步， 或者參加秋遊也是不錯的選擇。 再者秋季氣氣乾燥， 人很容易引起“秋乏”， 諸事沒精神， 所以秋季一定要養成早睡早起的好習慣。
二、急性胃腸炎
秋季是各種水果豐收的季節， 容易生熟不分亂食。 加之進入秋季之後， 人體的消化功能， 腸道的抗病能力開始下降， 所以很一不小心就會有腸胃方面的疾病的煩惱。
所以， 秋季要注意預防胃腸方面的疾病， 吃水果要注意其來源是否衛生， 拒絕冷食冷飲， 生熟要分開。 再者也可以用一些麵食， 米湯等食物來養胃。
三、感冒
秋季是流行感冒最為嚴重的一個季節， 忽冷忽熱的季節不僅讓人難以適應， 同時整個免疫系統也很難調整過來。 所以感冒等呼吸系統的疾病的發病率也就增高了。
平時要注意做好適當的增添衣服， 注意補充水份， 儘量少到人流量多的地方去。 再者還要多參加一些戶外運動，
四、口腔潰瘍
秋季人最容易上火， 而上火之後口腔潰瘍是最直接的表現了。 當然了也有些人表現為鼻子冒火， 喉嚨痛， 發燒等問題。
秋季口腔潰瘍高發除了由於氣候的關係外， 還和人體激素水準的變化有著直接的關係。 所以秋季要注意多調理， 平時多補充水份， 多吃富含維生素C， 維生素B1， 維生素B2的食物， 減少厚味刺激性食物的攝入。
五、皮膚病
秋季也是各種皮膚病高發的季節， 其表現為皮膚瘙癢， 紅腫， 疼痛等症狀。 通常其部分以大腿， 小腿的內側， 關節等周圍也非常的常見。 秋季的皮膚病是陣發性的， 發病的持續的時間和輕重都是不一樣的。
秋季預防皮膚病要注意衣物的選擇，
六、便秘
大便乾燥， 排泄痛苦是秋季最常見的問題之一， 特別是很多老年人因為突然用力排便而引起心臟鄹停的問題。
所以秋季預防便秘是養生保健， 日常要注意多攝入充足的粗纖維， 保持水份， 避免久坐， 保持愉快的心情， 定時排便， 這樣才能趕走便秘等問題。
七、過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥， 加之現在的空氣受到污染很嚴重， 因此各種過敏因素就會增加， 而過敏源會刺激到鼻粘膜， 所以過敏性鼻炎的發病率非常高。
通過上面的介紹， 我想大家對秋季容易發生的這些疾病， 瞭解的更加清楚了。 那麼在生活中，
