懶得動腦，小心老年癡呆！

社會在不斷進步， 資訊不斷的在更新， 科技不斷的在發展， 進入了機械化的時代， 很多自動化都代替了我們的行動， 這是提高效率的重要表現， 可是任何事情都有它的兩面性， 在這些自動化的替代下， 我們自己的身體機能就會變得“懶惰”。 其實“懶惰”也是一種及其嚴重的健康殺手， 因此大家要提高警惕， 消滅殺手。

為什麼“懶得動腦”容易引發記憶力下降、老年失智症

身體的機能會隨著歲月而逐漸衰退老化， 而腦部卻是身體機能中越用越靈光的器官。 不過如果不動腦， 腦部的機能和其他器官組織一樣， 過了20歲便逐漸下降。 反之， 經常動腦可以刺激腦部細胞的活力， 到了70歲， 思維仍能維持在壯年或中年時期那樣靈敏。 因此， 懶得動腦的人小心腦部退化的比別人快， 容易健忘、記憶力差， 甚至發生老年失智症的機率高， 且年齡也比別人早。

改善「懶的動腦」的健康促進方法

1.每天堅持看看書看看報紙、學學字等， 這些都對我們的大腦有幫助的。 我們在看書的時候， 不妨做一些出聲閱讀訓練， 這樣能夠起到活化大腦機能的作用哦。

2.不要依賴電腦， 儘量用腦部計算， 可以活化腦部。 每天花5分鐘做計算訓練，

3.對於新的事物要有好奇感及學習心， 越是新的挑戰， 越能儲備腦力， 有助延緩腦力退化。

4.嘗試經常做溝通及練習記憶;思考邏輯、語言能力等動腦訓練。

5.我們平時不妨多做一些有利於我們大腦訓練的娛樂活動，

大家看了本篇文章以後， 是不是感覺很有道理呢？建議大家從現在開始， 多動腦， 經常做一些用腦的事情堅持學習， 讓我們的大腦充分的活躍起來， 變得越來越聰明。