從端午節看中華傳統中醫養生之道

文章導讀

《素問·四氣調神大論》:“夏三月， 此謂蕃秀， 天地氣交， 萬物華實， 夜臥早起， 無厭於日， 使志無怒， 使華英成秀， 使氣得泄， 若所愛在外，

此夏氣之應， 養長之道也。 ”在中華傳統節日端午節中， 人們都會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪， 喝雄黃酒、五加酒， 吃粽子， 掛香囊， 以表達保持健康體魄的美好願望。 其實端午節的傳統習欲中蘊含著許多的養生奧秘。

吃粽子清熱除煩　中醫認為， 糯米具有益氣健脾、開胃消食的功效。 包裹粽子的粽葉更具講究， 多用蘆葦葉、竹葉或荷葉， 這幾類葉子多具有很好的藥用價值。

艾葉菖蒲驅毒除瘟　俗話說：“清明插柳， 端午插艾。 ”在端午節， 家家都要將菖蒲、艾條插於門楣， 懸於堂中。 艾葉是味芳香化濁的中藥， 具有很強的驅毒除瘟功效。

塗雄黃酒殺蟲解毒　這也是端午習俗之一， 在端午節， 將雄黃摻在酒裡製成雄黃酒， 灑于居家的牆角或床下，

具有來蚊及殺蟲作用。 但雄黃酒不宜大面積塗擦， 以防中毒。

喝五加酒祛濕避邪　“五月初五采五加， 釀五加酒”是民間的習俗。 五加即五加皮， 氣香味苦， 五加樹皮有奇香， 可滋補肝腎壯筋骨。 對於地處潮濕的人們， 尤其適宜在端午節喝五加酒。

掛香囊散風驅寒　許多地區都有端午節掛香囊的習慣， 這也能預防傳染病。 自製端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷， 每味各兩克， 另外再加1克丁香。 將這幾味中藥研細， 然後放在布袋中， 縫合好。 這些中藥， 都具有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的作用。