冬季禦寒暖胃必吃食物

時間如白駒過隙， 又到一年的冬天了。 天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律， 往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。 那麼， 在這樣的“多事之冬”怎樣才能使自己的胃溫暖舒適的過冬呢?

以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥， 很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。 您可以把它們做成各種各樣的美味菜， 也可以熬成粥或者煲湯， 總之看個人喜好。

鰱魚：用於緩解胃痛， 常用於脾胃虛弱的治療。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

狗肉：性溫味甘， 具有安五臟、暖腎 之功效， 善治脾胃虛寒之症疾。 在冬季裡常吃狗肉， 對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

羊肉：性味甘溫， 含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分， 常被人們用作冬季禦寒和進補 的佳品， 具有暖中 開胃健脾、禦寒去濕之功效。

蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分， 具有滋陰健胃、通暢血脈之功效。