枸杞子的三種養生吃法

1、枸杞子＋米

煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子＋菊花

用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。

3、枸杞子＋豬肝

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為， 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。

不過， 任何滋補品都不要過量食用，