為什麼總有害怕的感覺

生活中的你是不是也同我一樣有這種感覺， 覺得背後有人跟著；或者夜晚如廁， 但是莫名的恐慌， 也不知道自己在害怕什麼。 感覺有什麼可怕的事要發生， 心理醫生告訴我們， 這其實是一種強迫症。 當出現這一種強迫症， 是一定要引起充分的重視， 及時改善不良的心理狀況。

強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作.患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制.由於強迫症狀的出現,患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治欲望,自知力保持完整.臨床上根據其表現,大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類.

(1)強迫觀念　表現為反復而持久的觀念,思想,印象或衝動念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現一些軀體症狀.強迫觀念可有下面幾種表現形式.

①強迫思想：強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反復多次檢查確實無誤後才能放下心來.如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮;強迫性回憶,患者對過去的經歷,往事等反復回憶,雖知毫無實際意義,但總是反復回縈於腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當等;強迫聯想,當患者聽到,見到或想到某一事物時,就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽煙就想到火災;強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現實意義的問題,總是無休止地思考下去,儘管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法克制.如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?地球為什麼是圓的?等等.

1、多看看健康的書籍， 聽聽靜心的音樂， 這樣能開闊自己的心界，

2、從中醫的角度來調理自己的飲食， 多吃一些清淡的食物，

3、從事健康的體育活動， 多去一些自然環境優美的場所，

4、找個合適的會傾聽別人的朋友釋放內心的壓力， 如果現實生活中沒有這樣的人， 可以寫博客， 要及時將心中的想法發洩出來。

為什麼會總是覺得害怕?上面我們的介紹很詳細了吧， 其實害怕很有可能是自己患上了強迫症， 這種強迫症給人的身體帶來的害處是非常大的一定要慎重了， 如果是強迫症的話， 就必須要從這個心理上來改善自己， 讓自己強迫症得到及時的改善， 而上面我們也介紹了相關處理方法， 大家都可以試試。