冬季坐月子 一定要溫暖

冬天新媽媽怎麼坐月子?只要躲在被子裡， 每天捂得嚴嚴實實的不進風就可以了麼?如果新媽媽們這樣認為的話， 可就錯啦!其實冬天坐月子不僅僅要注意保暖， 還有其他很多注意事項呢!別著急， 我們一起來看一下!

穿著：寬鬆、舒適、乾淨

冬季天氣寒冷， 媽媽需要哺乳、照顧寶寶， 穿脫衣物頻繁， 更容易覺得寒冷。 與此同時， 媽媽還需要將妊娠期積蓄的液體排出， 極易出汗。 所以， 媽媽一定要注意勤洗勤換內衣， 保持皮膚的清潔。

·穿著的衣物， 應該是柔軟、舒適寬鬆的全棉或是毛布料的長衣長褲。 不要穿化纖類的內衣， 而應該穿著純棉布料的內衣， 同時配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

·腳部的保暖也十分重要， 所謂“寒從腳底生”， 神經自腳底根部源起， 因此在冬天新媽媽一定要穿棉襪、厚底軟鞋， 同時在床邊準備一件睡袍， 半夜起來餵奶、起夜的時候就可以穿上，

·產後媽媽可以穿具有塑身效果的褲子， 這樣對於子宮復位以及塑造良好的身材都具有十分重要的作用。 而且， 因為將整個腰部武裝了起來， 肚臍也就能夠保暖啦。

房間：盡可能保持濕潤、溫暖

冬天， 新媽媽所在的房間最好能夠在24度左右，

保持溫度的同時， 也不要忘了保持房間的濕度哦。 房間濕度最好能夠保持在60%左右。 新媽媽可以提前買好一台加濕器， 保持在固定值。 而且， 如果加濕器能夠除菌肯定就更好啦!如果沒有買加濕器則可以在房間裡面放上一盆水， 或者是用拖把拖地來增加濕度。 增加濕度的方法很多， 而測量濕度可以通過濕度計， 買一個濕度計是一個不錯的選擇哦!

當然， 房間保持空氣清新也是十分重要的。 房間裡每天都要開窗通風透氣， 這個時間段可以讓新媽媽和寶寶先呆在其他的房間哦。 冬天坐月子， 建議媽媽選擇接受到陽光照射的房間，

床褥：床鋪不宜太軟， 被子要盡可能輕薄

被褥不要過厚， 最好要比懷孕後期所蓋的被子要薄一些。 而且被子的材質不要是厚厚的棉絮， 而最好是棉質、麻質的輕柔型被子。 一般來說， 每週換洗床單和被套，

值得注意的是， 新媽媽不宜睡太軟的床。 因為軟床對於腰部的恢復是不利的。 特別是， 如果新媽媽是採用了剖腹產， 最好選擇側臥位， 這樣對於傷口的恢復和子宮的恢復都比較有利。