跑步的時候牙齒痛

跑步是一種很多人都喜歡的運用， 也是一種可以強身健體、提高人體的體質的運動方式。 但是在跑步的時候， 很多人都會出現一些不適反應， 比如說牙齒疼痛， 就是比較常見的在跑步的過程之中會出現的一種問題。 那麼， 跑步的時候為什麼會出現牙齒痛的問題呢？下面將對此進行介紹！

一、溫差變化， 牙神經受到刺激

跑步以後我們的身體血液迴圈就會加快， 這個時候人體的整體溫度就會變高， 而一般情況下都會高過環境的溫度。 這樣一來外面的冷空氣刺激到我們的牙齒神經， 就會出現運動後牙疼的情況。

特別是有一些牙齒疾病的人， 比如說牙周炎、蛀牙、牙齒敏感等等。 這樣的牙齒本身就不夠健康， 如果跑步過程中遇到空氣冷熱交替， 那麼牙齒就更容易受到外界的冷熱變化的刺激， 加劇牙疼的狀況。

如果在跑步之後出現牙疼的情況，

可以在跑步的時候儘量不要張大嘴， 最好用鼻入鼻出法和鼻入口出法。 這樣能夠放慢空氣進去嘴巴的速度和面積， 能夠加熱空氣達到保護牙齒的作用。

二、血液迴圈加劇， 壓迫牙神經引起疼痛

運動時血液迴圈加劇， 牙髓腔充血， 牙髓腔壓力增大，

壓迫牙神經引起疼痛， 這其實與高血壓患者牙疼的道理相同。 尤其是冬天， 當身體進行一些超負荷的運動時， 是極有可能導致牙疼症狀出現的。 牙髓腔內的神經對血壓升高比較敏感， 所以後槽牙部位有可能會出現不適感。

此外， 晚上神經反映更為強烈， 所以有夜跑習慣的人， 牙疼會更厲害。 再加上晚上睡覺時頭的位置比坐、站時要低， 頭部血液迴圈增加， 牙髓腔內充血沒壓力增加， 進一步壓迫神經引起牙疼。

三、患者有隱藏性牙齒疾病

如果有些跑者自身就有隱藏性的牙齒疾病， 比如牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、齲齒、牙齒敏感等等問題。 這樣的牙齒自身健康本身就不好， 如果跑步過程中空氣冷熱的交替， 那麼牙齒就會更容易受到外界冷熱變化的刺激， 加劇牙疼的狀況。