體質虛寒吃什麼水果呢

體質虛寒的人主要是因為氣血不足， 體虛寒氣重， 身體虛弱， 產生不了熱量， 四肢一年四季都是冰涼的， 臉色比常人蒼白， 這種人不可吃寒涼的水果比如是西瓜、香蕉、甘蔗等， 這些會加重脾胃虛寒， 另外對一些性涼的蔬菜如苦瓜還有螃蟹， 也不適合吃。 適當可選擇溫熱水果， 比如說荔枝、桂圓、榴槤等， 可以提升體內陽氣。 此外性質平和的水果也可以吃比如蘋果， 無論什麼體質都可食用。

虛寒體質吃什麼水果好， 雖說夏天寒涼性水果比較多， 但在眾多水果中， 像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。 尤其對於虛寒體質的人來說， 他們氣虛脾虛， 基礎代謝率低， 體內產生的熱量少， 四肢即便在夏天也是冷的。 相較而言， 這類人群的面色比常人白， 而且很少口渴， 也不喜歡接觸涼的東西， 包括進空調房間。 所以， 這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

不過， 一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。 比如， 荔枝中含有降糖成分， 多吃會出現低糖反應。 而對於熱性體質的人， 由於本身就精力充沛、晚上不易入眠， 再加上代謝率偏高， 所以更不能吃溫熱水果。 另外， 正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

體質虛寒的人除了避免寒涼食物之外， 還要避免寒氣入侵身體， 不要受涼淋雨， 天氣變化快， 要及時添加衣物， 夏季少吹空調， 少洗冷水澡， 冬季還要防寒保暖， 壓力不要過大， 否則五臟六腑的機能就會下降， 虛弱加重， 對身體進行有效鍛煉， 增加體質， 晚上睡前泡腳對虛寒體質的人來說大有好處。