5款自制減肥茶 消水腫擊退虛胖
薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內濕氣, 為身體排毒, 是不錯的選擇。 先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮, 至水剩下一半時,
檸檬瘦身茶
這個茶比較劃算, 是很多茶中的搭配品, 韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。 先說說方式, 將檸檬在熱水中稍微浸泡一下, 然后切片泡水。
如果口感不好,
荷葉綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪, 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,
玫瑰蜜棗茶
準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟一小搓粉玫瑰都放進去,
蜜棗可提供纖維質。 持久飲用的話, 能夠去清除宿便, 維持新陳代謝的功能正常, 更能讓皮膚看起來細嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現象,
但半夏辛散溫燥, 服用者要根據個人情況來決定是否適合, 而伏苓就平民化很多, 我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。 茯苓補脾又利尿, 還有降血糖、鎮靜、補氣等成效, 有些人習慣持久食用。